免疫力を活性化させたい！という時に実行すること3選

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妊婦お悩みNO.1「むくみ」に着目！
マタニティ＆子育てママシューズブランド「MAMMA」

令和元年にデビューした、ママ向けシューズブランド”MAMMA”。
「MAMMA（マンマ）」は、妊婦の足のむくみ対応インソールや滑りにくいソール
の採用など、ママにやさしいシューズブランドです！

実際に、免疫力をつけたい！というときにおすすめの方法をお伝えします！

無理なく免疫アップさせる方法1つ目は、腸内環境を整えること。

すでに栄養バランスには気をつけている方が多いことでしょう。

免疫力アップのためには、発酵食品を多めにとって腸内環境を整えることが大事です。

体内からゆるやかに抵抗力をアップさせましょう！

２つ目として、内臓を温めることも大事です。

冷えやすく、すでに充分に気を遣っておられる方が多いことでしょう。その延長で、「内臓を温める」ことに意識を向けてください。

つまり、体の「中から温める」ということです。

温かい飲み物を意識的にとったり、シャワーだけでなく湯船につかったりすることを心がけましょう。

そして何より大事な3つ目が、リラックスすること！

実はリラクゼーションは、免疫力を上げたいときに、とても大切なことなんです。

よく「笑うことで免疫が上がる」と言われますよね。毎日仕事にプライベートに忙しい現代人はストレスも多いので、意識的にリラックスするようにしたいところです。

妊婦お悩みNO.1「むくみ」に着目！
マタニティ＆子育てママシューズブランド「MAMMA」

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